Por: Dra. Beatriz Mtz.
Las investigaciones modernas confirman que los suplementos alimenticios de frutas y verduras pueden ofrecer beneficios considerables a la salud.
Las investigaciones actuales sugieren que los concentrados de frutas y vegetales promueven la inmunidad y reducen el daño en el ADN. En un estudio publicado, por el Diario de Nutrición, se examinó el efecto de un concentrado de frutas y vegetales en 59 estudiantes saludables durante 11 semanas.
Divididos en dos grupos, los estudiantes recibieron placebos y concentrados de frutas y vegetales. A todos se les pidió que continuaran su dieta en forma normal.
El final del estudio, el grupo que recibió el concentrado derivado de acerola, manzana, col, brócoli, naranja, durazno, piña, zanahoria, espinaca y jitomate, reportó menos síntomas de enfermedades, mayor nivel de antioxidantes, un aumento de 30% en el número de células gama-delta T y un menor daño en ADN.
Entre las conclusiones de los autores de la investigación están las siguientes:
“La mayoría de las personas consumen solamente 3 porciones de frutas y vegetales por día, aunque las recomendaciones más recientes hablan de más de 5, dependiendo del consumo de energía. El concentrado de frutas y vegetales demostró su efectividad para incrementar los niveles de carotenoides y de ácido ascórbico (vitamina C), además de que fue asociado con un mayor porcentaje de células gama-delta T y con una menor tendencia en lo que se refiere a la cantidad de síntomas y duración de enfermedades.” (Golden Neo Life Diamite).
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martes, 28 de abril de 2009
lunes, 27 de abril de 2009
NO DEBEMOS SER APATICOS EN CUANTO AL RESPALDO DE NUESTRAS DEFENSAS INMUNITARIAS.
Por: Dra. Beatriz Mtz.
Gracias a la investigación científica reciente, una nueva categoría de suplementos alimenticios promete mejorar la respuesta inmunitaria y proteger la salud.
Los investigadores han aislado las moléculas del sistema inmunitario que transmiten la inteligencia inmunitaria en animales y la concentran en suplementos alimenticios para humanos.
Las moléculas conocidas como Transfer Factor (factores de transferencia) PUEDEN AYUDAR A SU SISTEMA INMUNITARIO a responder de manera rápida a una gran variedad de patógenos. La inteligencia inmune pueden ser uno de nuestros aliados más importantes contra las infecciones virales y bacterianas y contra las enfermedades que no atacan hoy en día.
NUESTRA MEJOR DEFENSA CONTRA ENFERMEDADES ES RESPALDAR NUESTRO SISTEMA INMUNITARIO de manera que pueda funcionar lo mejor posible. Antes de considerar suprimir un síntoma con una receta médica o tomar antibióticos para una infección recurrente, podemos considerar qué tipo de ayuda podría necesitar nuestro sistema inmunitario para que nuestro cuerpo pueda volver a estar equilibrado saludablemente.
Al respaldar la salud inmune de nuestro organismo con una dieta adecuada, suplementos alimenticios y un estilo de vida saludable, podremos descubrir que fortalecemos nuestras defensas y encontramos un nivel de vitalidad que nunca creíamos posible lograr. Factor Transfer de México.
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Gracias a la investigación científica reciente, una nueva categoría de suplementos alimenticios promete mejorar la respuesta inmunitaria y proteger la salud.
Los investigadores han aislado las moléculas del sistema inmunitario que transmiten la inteligencia inmunitaria en animales y la concentran en suplementos alimenticios para humanos.
Las moléculas conocidas como Transfer Factor (factores de transferencia) PUEDEN AYUDAR A SU SISTEMA INMUNITARIO a responder de manera rápida a una gran variedad de patógenos. La inteligencia inmune pueden ser uno de nuestros aliados más importantes contra las infecciones virales y bacterianas y contra las enfermedades que no atacan hoy en día.
NUESTRA MEJOR DEFENSA CONTRA ENFERMEDADES ES RESPALDAR NUESTRO SISTEMA INMUNITARIO de manera que pueda funcionar lo mejor posible. Antes de considerar suprimir un síntoma con una receta médica o tomar antibióticos para una infección recurrente, podemos considerar qué tipo de ayuda podría necesitar nuestro sistema inmunitario para que nuestro cuerpo pueda volver a estar equilibrado saludablemente.
Al respaldar la salud inmune de nuestro organismo con una dieta adecuada, suplementos alimenticios y un estilo de vida saludable, podremos descubrir que fortalecemos nuestras defensas y encontramos un nivel de vitalidad que nunca creíamos posible lograr. Factor Transfer de México.
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viernes, 24 de abril de 2009
DOS METAS DE LA SUPLEMENTACION ALIMENTICIA
Por: Dra. Beatriz Mtz.
La suplementos alimenticios pueden jugar un papel muy importante en lo que se refiere a llenar las ausencias nutricionales creadas por la dietas que se encuentran por debajo del nivel óptimo, y tener un impacto significativo en nuestra calidad de vida.
Los suplementos alimenticios tienen dos metas:
Suministrar nutrientes en cantidades suficientes para prevenir o corregir síntomas de deficiencia.
Suministrar nutrientes en las cantidades necesarias para contribuir a una salud óptima.
¡En otras palabras, la suplementación alimenticia puede darle a su cuerpo aquello que necesita para sobrevivir y poder disfrutar de una mejor salud!
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jueves, 23 de abril de 2009
¿Porqué necesitamos suplementos alimenticios? 2a Parte
Por: Healthy People ¿Quieres Saber Mas Acerca De Una Vida Saludable? ¡Visitanos
2.- La superpoblación mundial.
Somos más de 5,000 millones de habitantes en toda la tierra.
La producción de alimento sólo alcanza para la mitad. Por lo
tanto, necesitamos producir dos veces más la cantidad de
alimento. Antes con una sola cosecha al año se daba
suficiente alimento para todo el año y hasta sobraba tanto,
que se almacenaba para el año siguiente. Ahora ya no es así.
Tenemos que sembrar la tierra 2, 3, 4 y hasta 6 veces en el
año y hacer que las cosas crezcan lo más rápido posible. No
se deja tiempo suficiente para que la tierra recupere sus
nutrientes. ¿Qué sucede cuando faltan nutrimentos? Las frutas
y las legumbres y todo lo que crece en la tierra es más
pequeño.
3.- Las Frutas.
Muchas frutas se cortan verdes, y de un día para otro la
maduramos, una fruta que debería madurar en tres, cuatro,
cinco días, la maduramos en ocho horas.
4.- Comida procesada.
Una comida que al ser procesada pierde fibra y nutrimentos
como las vitaminas. La comida pierde sabor y agregan sal,
azúcar y grasa. La ponen en latas y le agregan conservadores.
5.- Masticamos mal por falta de tiempo.
Debido a nuestra vida tan agitada, no tenemos tiempo de
masticar bien la comida, eso afecta la digestión y absorción
de nutrientes.
¿Qué tipo de comida necesita la gente el día de hoy?
Una comida completa en nutrientes, balanceada, limpia, sin
pesticidas, una comida correcta, rápida, que no pases tanto
tiempo masticando, eso es lo que se obtiene con la nutrición
de Healthy People.
Todos sabemos que los excesos o las deficiencias causan
enfermedades y hasta la muerte. Mucha gente muere simplemente
por lo que come todos los días.
EL PROBLEMA REAL: No conocemos lo que nos comemos diariamente.
En realidad el problema no consiste en que la comida común
tenga excesos o deficiencias, no, el problema consiste en que
el 98 % de las personas no saben:
a.- Que nutrientes contienen cada uno de los alimentos que
consumen diariamente.
b.- La cantidad de cada uno de esos nutrientes.
c.- Cuales son los nutrientes que necesita su cuerpo
diariamente, tampoco saben cuantos son, y mucho menos
la cantidad diaria de cada uno de ellos.
Es decir, si ponemos frente a una persona todos los alimentos
que consume diariamente como : Arroz, frijoles, carne, pollo,
pescado, frutas, jugos, papas, tortillas, leche, huevos, etc.
Y le preguntamos que nutrientes contiene cada uno de esos
alimentos, contestaría que no sabe. Y lo que es aún peor si le
preguntamos a su médico, contestaría lo mismo, que no sabe.
Una que otra persona mencionaría quizá, uno o dos de los
nutrientes principales de cada alimento y si entonces le
preguntáramos la cantidad exacta de ese nutriente diría ; que
no sabe, si es honesto, si no trataría de inventarle, otros
dirían como en los programas de T.V. el plátano tiene “mucho”
potasio, pero ese mucho no dice nada, mucho con respecto a
qué?, a lo que necesitas diariamente ? o mucho en comparación
con otros alimentos ?, si te comes un plátano tienes potasio
para un mes ? entonces ese mucho cuanto es ? o es mucho para
quien ? para un niño ? o un adulto ? si no sabemos cuanto
necesitamos de potasio exactamente y no sabemos cuantos
miligramos de potasio contiene ese plátano exactamente, decir
mucho o poco no sirve de nada, es el mismo caso cuando dicen
el frijol tiene mucho hierro, o la zanahoria tiene mucha
vitamina A. Si le preguntamos que nutrientes necesita su
cuerpo todos los días mencionaría de manera general : Grasa,
aceites esenciales, proteínas, fibra, carbohidratos, agua,
oxigeno, vitaminas, minerales, y quizá diría Oligoelementos y
factores botánicos. Y es bastante raro que alguien se sepa por
lo menos esta lista, otros le incluyen café, cerveza, vino,
Coca-cola, etc. porque alegan que sin eso no pueden vivir.
Articulo anterior de este autor: La maldición del licor 5a. parte
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2.- La superpoblación mundial.
Somos más de 5,000 millones de habitantes en toda la tierra.
La producción de alimento sólo alcanza para la mitad. Por lo
tanto, necesitamos producir dos veces más la cantidad de
alimento. Antes con una sola cosecha al año se daba
suficiente alimento para todo el año y hasta sobraba tanto,
que se almacenaba para el año siguiente. Ahora ya no es así.
Tenemos que sembrar la tierra 2, 3, 4 y hasta 6 veces en el
año y hacer que las cosas crezcan lo más rápido posible. No
se deja tiempo suficiente para que la tierra recupere sus
nutrientes. ¿Qué sucede cuando faltan nutrimentos? Las frutas
y las legumbres y todo lo que crece en la tierra es más
pequeño.
3.- Las Frutas.
Muchas frutas se cortan verdes, y de un día para otro la
maduramos, una fruta que debería madurar en tres, cuatro,
cinco días, la maduramos en ocho horas.
4.- Comida procesada.
Una comida que al ser procesada pierde fibra y nutrimentos
como las vitaminas. La comida pierde sabor y agregan sal,
azúcar y grasa. La ponen en latas y le agregan conservadores.
5.- Masticamos mal por falta de tiempo.
Debido a nuestra vida tan agitada, no tenemos tiempo de
masticar bien la comida, eso afecta la digestión y absorción
de nutrientes.
¿Qué tipo de comida necesita la gente el día de hoy?
Una comida completa en nutrientes, balanceada, limpia, sin
pesticidas, una comida correcta, rápida, que no pases tanto
tiempo masticando, eso es lo que se obtiene con la nutrición
de Healthy People.
Todos sabemos que los excesos o las deficiencias causan
enfermedades y hasta la muerte. Mucha gente muere simplemente
por lo que come todos los días.
EL PROBLEMA REAL: No conocemos lo que nos comemos diariamente.
En realidad el problema no consiste en que la comida común
tenga excesos o deficiencias, no, el problema consiste en que
el 98 % de las personas no saben:
a.- Que nutrientes contienen cada uno de los alimentos que
consumen diariamente.
b.- La cantidad de cada uno de esos nutrientes.
c.- Cuales son los nutrientes que necesita su cuerpo
diariamente, tampoco saben cuantos son, y mucho menos
la cantidad diaria de cada uno de ellos.
Es decir, si ponemos frente a una persona todos los alimentos
que consume diariamente como : Arroz, frijoles, carne, pollo,
pescado, frutas, jugos, papas, tortillas, leche, huevos, etc.
Y le preguntamos que nutrientes contiene cada uno de esos
alimentos, contestaría que no sabe. Y lo que es aún peor si le
preguntamos a su médico, contestaría lo mismo, que no sabe.
Una que otra persona mencionaría quizá, uno o dos de los
nutrientes principales de cada alimento y si entonces le
preguntáramos la cantidad exacta de ese nutriente diría ; que
no sabe, si es honesto, si no trataría de inventarle, otros
dirían como en los programas de T.V. el plátano tiene “mucho”
potasio, pero ese mucho no dice nada, mucho con respecto a
qué?, a lo que necesitas diariamente ? o mucho en comparación
con otros alimentos ?, si te comes un plátano tienes potasio
para un mes ? entonces ese mucho cuanto es ? o es mucho para
quien ? para un niño ? o un adulto ? si no sabemos cuanto
necesitamos de potasio exactamente y no sabemos cuantos
miligramos de potasio contiene ese plátano exactamente, decir
mucho o poco no sirve de nada, es el mismo caso cuando dicen
el frijol tiene mucho hierro, o la zanahoria tiene mucha
vitamina A. Si le preguntamos que nutrientes necesita su
cuerpo todos los días mencionaría de manera general : Grasa,
aceites esenciales, proteínas, fibra, carbohidratos, agua,
oxigeno, vitaminas, minerales, y quizá diría Oligoelementos y
factores botánicos. Y es bastante raro que alguien se sepa por
lo menos esta lista, otros le incluyen café, cerveza, vino,
Coca-cola, etc. porque alegan que sin eso no pueden vivir.
Articulo anterior de este autor: La maldición del licor 5a. parte
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